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2021年01月07日

kokoro

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今日からまた緊急事態宣言が出されます。

欧州のロックダウンでは強制的な部分が多いのですが
日本の場合は強制的ではないものの
やはり緊急事態宣言がでると意識が変わりますね。

からだの健康はもちろんですが
こころの健康もとっても大切です。

お家で過ごす時間が長くなるこれから
自分が選んだ空間(ご自宅・お部屋)で
心地よいお家時間を作り上げてみてはいかがでしょうか。

例えば、人間の視覚の記憶が8割を占めます。
目に入ってくる物すべてが心にダイレクトにつながり
人生そのものを左右すると言っても過言ではありません。

衣食住において目に入ってくるものをとても大切にする。
本物を見る、触れる機会を意識してみる。

まずはご自身で「美しいと感じるモノ」しか置かない。
自分が美しいと感じるものしか置かないことで
目に入ってくる風景はつねに美しく
自然と余計なもの無駄なモノがなくなっていくそうです。

美しさの概念は人それぞれですが
自分の心満たされる瞬間は美しい心やものに触れた時
少しずつ生活空間を自分が美しいと感じると思うものを
揃えていくことがポイント。

「キレイだな」と感じるお花を1本選んでみたり
「ステキだな」と感じるカップで飲み物をいただいたり。

自分自身のこころの健康にも気にかけながら
生活を楽しまれてみてはいかがでしょうか。